プライベートレッスン
Private Lesson
- 1対1のプライベートヨガレッスン、または、2名～4名程のセミプライベートレッスン5名以上のグループレッスンも、幅広く承っております。
※人数、お時間、料金、場所などご相談ください
※レッスンは町田駅（小田急線 JR横浜線）最寄りのスタジオにて行います。
（出張も承っております。場所や人数などお気軽にご相談ください。）※実施場所により交通費、施設利用料を別途請求する場合がございます。
※トレーナーの基本活動地域（東京/23区, 町田,多摩, 神奈川/ 川崎, )から遠方の場合、移動拘束時間料を頂戴する場合がございます。
こんな方にオススメ
- ● 「周囲を気にせず、ゆったりとした環境で
ヨガの時間を楽しみたい」 - ● 「リラックスしたい」
- ● 「日頃の疲れをヨガで癒したい」
- ● 「骨格の歪みや体の不調を改善したい」
- ● 「体の柔軟性を取り戻したい」
- ● 「体を強化したい」
- ● 「ヨガのアーサナ（ポーズ）をもっと上達したい」
- ● 「ヨガの難しいポーズにチャレンジしたい」
- ● 「瞑想を体験してみたい」
料金
- プライベートレッスン
（1～2名まで）・1レッスン60分 10,000円（税抜）
・60分×3回セット 27,000円（税抜）
・60分×5回セット 40,000円（税抜） - セミプライベート
（3名以上）・1レッスン60分～ 20,000円～（税抜）
※人数、時間については応相談 - オンライン
プライベートレッスン・1レッスン60分 5,000円（税抜）
・60分×3回セット 12,000円（税抜）
※初回のお申込みでは、事前に一度カウンセリングのお時間を頂戴しております。
尚、初回のカウンセリングは町田駅最寄りのオフィスにて、２回目以降であればオンラインでの対応も可能です。
※初回カウンセリングでの料金はいただきません。
※出張も承っております。場所や人数などご相談ください。（実施場所により交通 費、施設利用料を別途請求する場合がございます）
※トレーナーの基本活動地域(東京/23区,町田,多摩, 神奈川/川崎)から遠方の場合、移動拘束時間料を頂戴する場合がございます。
※キャンセルポリシー
レッスンの10日前～50％
レッスンの前日以降～100％（レッスン当日から11日前までは0％）
パーソナルヨガレッスン
Personal Yoga Lessons
- 今現在のその人の身体や心の状態に合わせて、今抱える問題、又は期待するゴールや目標を明確にしたうえで、クライアント様と共にマンツーマンで取り組むヨガのレッスンです。必要となる期間を事前に決めて取り組みます。（最低4週間～となります）
はじめにカウンセリングを行い、「今現在抱えている問題が何か」「どのようになりたいのか」「どのような変化を期待するのか」を明確にしたうえで、目標（ゴール）と、それに要する期間をクライアント様と共に決定してから始めて参ります。
レッスン毎に、身体や心の変化を一緒に確認させていただきながら、トレーニングを進めていきます。 
こんな方にオススメ
- ● 腰痛・肩こりを改善したい
- ● 体の歪みそれによる不快な症状の改善
- ● 筋力及び柔軟性の向上
- ● ヨガのアーサナや呼吸法を学びたい、上達したい
- ● 心身のリラクゼーション
- ● 自身の内面に気が付き、穏やかでポジティブな心を取り戻したい
料金
- 所要時間90分間/1レッスン※カウンセリング含む
- 料金全4回 80,000(税抜き)
※キャンセルポリシー
レッスンの10日前～50％
レッスンの前日以降～100％
（レッスン当日から11日前までは0％）
オンラインレッスン
Online Lessons
- ビデオアプリ会議Zoomを利用した、オンラインでのヨガ（瞑想）のクラスです。
Zoomのご利用が初めての方は、クラスを受けられる前にサイトにアクセスして、繋がるか確認してみてください。音声やカメラの起動もご確認ください。
クラス中、カメラ起動をオンの状態にしておくことで参加者のご様子も同時に表示されます。カメラオフの（配信者の画面を観ながら参加者は非表示の状態）でのご参加も可能です。クラス中は参加者の方のマイクをミュート設定にしております。クラス中にインストラクターへのご質問やお伝えしたいことなどありましたらチャット機能をご利用いただけますと幸いです。
クラス終了時にマイクオンの状態となります。ご自由にお話しいただけます。感想やご意見などお聞かせいただけますと幸いです。（チャット機能もご利用可能です）
マインドフルネスヨガ
-
火曜日 20:00～20:30（30分間）
5月は 12、19、26日 3回開催
「マインドフルネス」をテーマに、ベーシックなポーズを通じて体を丁寧に感じ、しっかりと動かすヨガのクラス。
- 対象オールレベル（初めての方から慣れている方まで）
- 定員30名
- 所要時間30分間
ビデオアプリ会議Zoomを利用した、オンラインでのヨガのクラスです。無料トライアル期間中のため料金はかかりません。
マインドフルネスヨガ&メディテーション
-
日曜日 11:30～12:00（30分間）
ヨガのポーズで体を整えてから瞑想の時間をとります。
- 対象
オールレベル（わかりやすく丁寧にお伝えします。初めての方もどうぞ。）
- 定員30名
- 所要時間30分間
ビデオアプリ会議Zoomを利用した、オンラインでのヨガのクラスです。無料トライアル期間中のため料金はかかりません。
- 対象
料金
無料でご参加いただけます。
是非一度お問い合わせください。
湘南台ヨガ部
Shonandai Yoga Club
- どなたでもご参加可能です。
（藤沢市以外の方でも、ヨガや瞑想経験のある方、初めての方でも）
どなたも安心してレッスンを楽しんでいただくために、
その日ご参加いただいた方のご様子に合わせてすすめております。
クラスの初めにマインドフルネスに関するお話や、その日のテーマに合わせてシェアタイムの時間をとっています。
ご自宅や職場などの日常生活に活かし、ご自身で瞑想を実践していただけるよう、
具体的な方法に等ついてもお伝えしています。 
料金など
- 開催日時毎月第4木曜 19:45～20:55
- 場所湘南台市民センター地下一階和室
- 参加費おひとり様1,500円 ※現地払いになります。
-
ご持参いただくもの
・ヨガマット
・動きやすい服装
・お飲物
・汗を拭くタオル
※ヨガマットのレンタルあります 別途300円
（レンタルマットの必要な方は申込時の画面よりチェックをお願いいたします）
