mumuksu yoga(ムムクシュヨガ)

ヨガインストラクター

パーソナルトレーナー

小田祥子

オフィシャルサイト

 

yogaを通して

心と体を繋ぐお手伝いを

させていただいていおります

 

マットの上で感じたことが

マットを降りた

日常に活かせますように

それぞれの人の内側にある可能性に気づき

より自分らしい人生へと

歩んでいけますように                                                                         

                                                shoko

                                                       




最新のお知らせ

2019年1月7日発売

「2019年版 ブームの真相」

(ミスター・パートナー出版)に

掲載されました

 

詳細はブログ


”エレガントな大人の女性のバイブル”との異名を持つ

光文社出版の雑誌『HERS』 2018年10月号に掲載されました

 

(詳細はブログへ)


美容・健康・ダイエットの全国誌『からだにいいこと』

2018年10月16日発売12月号「美と健康を叶える凄腕サロン&ショップ」特集ページに掲載されました。

 

(詳細はブログへ)



クラスのご案内及びレッスン紹介


スタジオレッスン(スケジュール)の詳細

 

 

小田急線湘南台駅最寄りの公民館で

「マインドフルネスヨガと瞑想」

のクラスを不定期で開催しています。

 ※収益の一部を

    募金活動にあてています。



お客様の声

~グループレッスンにご参加いただいた方から~

 「前略

一年間でしたが、ヨガを教えていただき

ありがとうございました。

呼吸の大切さと、力を抜いて自分のからだと向き合うことを知り、

常に力んで生活をしていた私にとってとても貴重な時間でした。

桜のつぼみが膨らんで来たり、冷たい雨が続いたり・・・

春の天候は不順です。

どうぞ御身ご自愛下さい。

かしこ」

(60代 女性の生徒様からいただいたお手紙より)

~マインドフルネスヨガと瞑想のクラスにご参加いただいた方から~

 

Q.瞑想中、何か浮かんだことなどありましたか?→「ぼやっとしたものが浮かびました」

Q.今日の瞑想のなかで手放したものはありましたか?→「流すような感じで手放しました」

Q.その他、今日のレッスンで体験して感じたこと、感想などありましたらご記入お願いいたします。

「身体の感覚を意識するだけで、考えていたことが消える感じがしました。そして、ポカポカ暖かくなりました。」

「ありがとうございました。また体験したいと思いました!!」

 (20代女性)

~マインドフルネステーマのイベントにご参加いただいた方から~

 

Q.本日のセミナーで得たもの、印象に残ったことは何でしょうか?

「ありのままを受け入れて感じる、呼吸の大切さを今更ながらに気づきました(姿勢が悪い、呼吸が浅い)。

瞑想について、継続して学んでいきたいと思います。

忙しくてもリラックスして楽しく仕事をする、生活していく、周りを幸せにすることができたら良いと思います。」

(50代 男性)

Q.瞑想中、何か浮かんだことはありましたか?→「友人の悩み」

Q.今日の瞑想のなかで手放したものはありましたか?→「仕事のストレス」

Q.レッスン後の体調やご気分はいかがでしたか?

→(「良い」「明るい気分」にチェックの他)「頭がすっきり、体も軽くなった」

Q.その他、今日のレッスンで体験して感じたこと、感想などありましたらご記入お願いいたします。

「今に想いをよせること 頭がからっぽになった(瞑想中)」「また参加してみたい」

(60代 男性)